Диетолог рассказал о специи, вызывающей зависимость
Люди часто добавляют в еду соль.
Но при этом соль способна вызывать настоящую зависимость.
Подробно о вреде соли сообщила врач-диетолог Наталья Круглова во время разговора с радио Sputnik.
Соль может стать причиной формирования вкусовой зависимости. Из-за этого человек будет любить лишь соленую пищу.
При этом малосоленая еда у зависимого человека вызывает желание ее досолить, чтобы у еды был привычный вкус.
Для борьбы с такой зависимостью нужно постепенно снижать содержание соли в рационе.
Если отказаться резко, то человек будет испытывать дискомфорт.
Поэтому необходимо перестать досаливать еду, а также не брать продукты с солью в составе.
В качестве замены соли можно использовать прочие специи, такие как пряные травы или лимонный сок.
Сперва будет некомфортно, но затем рецепторы адаптируются и человек привыкнет к такому количеству соли.
