Диетолог рассказал о самых полезных напитках в пожилом возрасте
Для работы организма очень полезны различные напитки.
О том, какие напитки наиболее полезны в пожилом возрасте, рассказал диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24».
Очень полезна вода, поскольку она является основой кровотока. Чем больше человек выпивает воды, тем лучше течет кровь и сердцу проще работать.
Эксперт советует пить 1,5-2 литра воды, чтобы помогать не только сердцу, но и всему организму.
Пользу принесет некрепкий зеленый чай, поскольку он содержит большое количество антиоксидантов.
Также в рацион следует добавлять соки из фруктов и овощей. В них содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов.
Главное – чтобы человеку было вкусно употреблять эти напитки.
Кроме того, в соках содержится калий, который полезен для сердечно-сосудистой системы. При этом данный элемент нормализует давление, что очень полезно для возрастной категории граждан.
Полезно разбавлять соки водой. Это позволит получать нужное количество жидкости, а также полезные витамины.
