Диетолог перечислила продукты для снижения давления без лекарств

10.05.2024 10:56

Многие люди задаются вопросом, можно ли снизить давление, не прибегая к медикаментам.

На самом деле, многие пищевые продукты содержат вещества, способствующие его нормализации.

Диетолог Эмили Лиминг в комментарии изданию Daily Mail назвала перечень таких продуктов.

Как считает специалист, нормализации артериального давления способствуют:

  • бананы;
  • батат;
  • авокадо;
  • мангольд.

Помимо этих продуктов, помогают также хумус, жирная рыба и овсяные отруби.

Фото: ТУТ НЬЮС

Все вышеперечисленные продукты содержат в себе магний, который как раз и способствует снижению давления.

Полезен и свекольный сок. Если его употреблять ежедневно, уже через два месяца давление существенно снизится.

Как рассказала диетолог, калий действует следующим образом. Вещество уменьшает количество натрия в крови, что, в свою очередь, снижает нагрузку на сосуды из-за уменьшения количества жидкости в организме.

Ранее мы перечисляли 8 способов снизить давление без лекарств.

Автор: Ирина Тинт Редактор интернет-ресурса