Диетолог назвала элементы, которые полезны для сердечно-сосудистой системы
Для работы организма необходимы различные полезные элементы.
Подробно о том, какие минералы нужны для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы, сообщила NEWS.ru диетолог Мария Волынкина.
Она отметила, что магний поможет преодолеть тревожные расстройства и окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
При нехватке магния, человек может столкнуться с различными проблемами со здоровьем.
Цинк также важен и способствует тому, чтобы укреплялся иммунитет. Также данный элемент участвует в процессе вырабатывания энергии.
Кроме того, цинк и медь регулируют работу сердечно-сосудистой системы.
Пользу человеку принесут метил B12 и метилфолат. Они помогают уменьшить вероятность появления заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистой системой.
Также эти элементы положительно влияют на нервную систему.
Примечательно, что B12 прекрасно сочетается с фолиевой кислотой, но оба элемента нужно принимать вместе.
Такие микроэлементы способствуют реакции метилирования, отвечающей за восстановление ДНК, а также противостоят раку.
При этом они важны для стимулирования умственной деятельности.
