Диетолог дала совет о том, как восстановить организм после праздничных застолий

28.12.2022 16:51

Новый год обычно сопровождается бурным застольем.

После него необходимо восстанавливать организм, чтобы вернуться к привычному ритму жизни.

О том, как восстанавливаться после застолья, рассказала диетолог Маргарита Дмитриева, передает «Вечерняя Москва».

Она отметила, что перед застольями не следует принимать активированный уголь. Это приведет к тому, что сорбент вытянет жидкость и от этого будет только тяжелее.

Кроме того, после застолья нельзя опохмеляться и доедать оставшиеся салаты.

Фото: ТУТ НЬЮС

Это дополнительно нагрузит печень, которая накануне очень сильно работала.

Лучше всего съесть простую еду с содержанием сложных углеводов.

Это даст организму необходимые силы для восстановления.

Быстрые углеводы, содержащиеся в печенье и конфетах, лучше исключить из рациона.

Также важно выпить простой чистой воды. Так можно вывести из организма продукты распада жиров и алкоголя.

Полезен также и кислород. Поэтому 1 января следует выйти на улицу и подышать воздухом.

Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса