Новый год обычно сопровождается бурным застольем.
После него необходимо восстанавливать организм, чтобы вернуться к привычному ритму жизни.
О том, как восстанавливаться после застолья, рассказала диетолог Маргарита Дмитриева, передает «Вечерняя Москва».
Она отметила, что перед застольями не следует принимать активированный уголь. Это приведет к тому, что сорбент вытянет жидкость и от этого будет только тяжелее.
Кроме того, после застолья нельзя опохмеляться и доедать оставшиеся салаты.
Это дополнительно нагрузит печень, которая накануне очень сильно работала.
Лучше всего съесть простую еду с содержанием сложных углеводов.
Это даст организму необходимые силы для восстановления.
Быстрые углеводы, содержащиеся в печенье и конфетах, лучше исключить из рациона.
Также важно выпить простой чистой воды. Так можно вывести из организма продукты распада жиров и алкоголя.
Полезен также и кислород. Поэтому 1 января следует выйти на улицу и подышать воздухом.