Диета, кофе и терпение: что наносит больше всего вреда почкам
Почки в человеческом организме выполняют не только выделительную функцию, но и регулируют давление.
Однако вредные привычки и неправильный образ жизни могут им сильно навредить.
Подробно о том, что больше всего вредит почкам, рассказал врач уролог-андролог Азамат Галимов в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, вред почкам наносят различные экстремальные диеты. Диеты с ограничением на поступление жиров могут привести к патологической подвижности почек, а диеты с высоким содержанием белков сильно нагружают почки и приводят к мочекаменной болезни.
Также особенно важен для почек водный и витаминный баланс. Правильные режимы питья и питания снижают риск появления почечной патологии и камней.
Повышенное потребление соли может оказывать негативное влияние на почки. Однако полностью отказываться от соли нельзя, поэтому ее потребление не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
Привычка терпеть позывы к мочеиспусканию также негативно влияет на почки. Если слишком долго терпеть, то может произойти обратный заброс мочи из мочевого пузыря в почки, что приводит к воспалительным процессам.
Большое количество кофе перегружает почечную ткань. Однако умеренное употребление кофе полезно и позволяет избегать возникновения камней в почках.
Пагубные привычки, такие как алкоголь и курение, тоже негативно влияет на почки.
Полезно, по словам врача, заниматься физическими нагрузками, чтобы кровь хорошо циркулировала в почках.
Нельзя забывать и о полноценном сне, потому что в это время происходит восстановление организма.
Вред почкам также наносит бесконтрольный прием таблеток, особенно обезболивающих. Они токсично воздействуют на почечные канальца.
