Биохимик рассказала, как избавиться от жира на животе

Как избавиться от висцерального жира на животе и кто чаще всего страдает от этой проблемы, рассказала биохимик Новикова.

По словам доктора натуропата, нутрициолога, биохимика Екатерины Новиковой, есть несколько дельных методов, которые помогут продвинуться в борьбе с висцеральным жиром в области живота.

Откуда появляется подкожный жир?

По словам врача, которые приводит «Мослента», висцеральный жир накапливается из-за систематических перееданий, а также из-за большого количества сладких и жирных продуктов в ежедневном меню.

Если мало спать, практически не двигаться и не соблюдать элементарных правил правильного питания, можно забыть про легкую борьбу с внутренним жиром, предупреждает биохимик.

Как избавиться от жира на животе?

Во-первых, говорит врач, следует убрать быстрые углеводы и сахар. Вместо хлебобулочных изделий лучше отдавать предпочтение крахмалистым овощам и полезным жирам.

Во-вторых, нужно познакомиться с физическими упражнениями и делать их регулярно.

В-третьих, не лишать себя качественного восьмичасового сна.

• Новости по теме:
• еда
• жир
• ожирение
• 5 Января 2023

---