Зачем надевать носки перед сном: полезный бонус подсказали ученые
Перед сном зимой применяют методы согревания ног с помощью ванночек для ног или грелок.
Кроме этого, носки весьма популярны во время зимнего сна.
Корейские ученые провели исследование, чтобы оценить влияние согревания ног с помощью носков на качество сна в прохладной среде.
Исследователи обнаружили интересный факт, который придется по нраву всем тем, кто долго ворочается в постели, чтобы заснуть. Оказывается, это случится намного быстрее, если надеть перед сном носки.
В носках сосуды на ногах расширяются, но начинают сжиматься, когда ноги холодные.
Ношение носков перед сном подскажет вашему телу, что пришло время сна, это улучшит ваше засыпание и сон будет глубоким.
Носки помогут ногам оставаться в тепле, и это будет способствовать скорейшему расслаблению.
Ученые отмечают, что человек в носках спит на 30 минут дольше.
