Ученые выяснили, что ранние подъемы вредят здоровью
Исследователи выяснили, что слишком ранние подъемы могут нанести вред здоровью человека.
Об этом пишет портал Ferra.
Ученые утверждают, что пробуждение раньше 6 утра не является полезным для человеческого организма и может привести к развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Все дело в том, что с 3 часов ночи до 5 утра у человека длится фаза «глубокого сна», которая считается наиболее полезной для полноценного отдыха.
Если же регулярно ее прерывать, то в будущем это может стать толчком к возникновению инфарктов и ишемической болезни сердца.
Ученые утверждают, что такие ранние подъемы могут даже привести к внезапной его остановке, так как в фазе глубокого сна кровоток замедляется, а давление снижается.
Таким образом резкое пробуждение может стать чрезмерным стрессом для организма, который выльется в сердечный приступ.
Молодые люди, часто ломающие свой ритм жизни и встающие слишком рано, в скором времени начнут ощущать головные боли, слабость, снижение уровня концентрации, а в отдаленной перспективе столкнутся с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
