Ученые выяснили, что два сеанса сауны по 20 минут могут нормализовать кровяное давление
Американские исследователи из Университета Бригама Янга (штат Юта) установили, что посещение сауны может способствовать понижению давления у взрослых людей средней возрастной категории.
Об этом пишет издание «Газета.RU».
Актуальное исследование базируется на данных, полученных специалистами из Финляндии.
Они заметили, что у людей, которые находятся в сауне на менее 19 минут, вероятность возникновения патологий сердечно-сосудистой системы была существенно меньше, чем у их ровесников, которые не посещают сауну.
В исследовании поучаствовали 10 человек обоих полов в возрасте от 18 до 30 лет, а также 8 добровольцев, чей возраст колебался от 50 до 64 лет.
Обе группы провели в сауне, нагретой до 80 градусов Цельсия, два сеанса по 20 минут каждый.
Ученые обратили внимание, что у всех добровольцев заметно уменьшилось кровяное давление, при этом без каких-либо побочных эффектов.
Примечательно, что положительный эффект сауны ощутили люди всех возрастных категорий.
Таким образом, специалисты сумели доказать, что пользу от посещения сауны можно получить даже без длительного пребывания там.
