Ученые рассказали о норме употребления воды в день
Москва, 18 мая 2022 года – TUT NEWS
Стало известно о том, как рассчитать свою норму воды.
Врач-терапевт рассказала про исследование, которое поможет понять, сколько воды необходимо пить для хорошего самочувствие.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась информацией.
Оказывается, необходимо употреблять 30 мл воды на 1 килограмм веса.
Получается, что, если человек весит 70 килограмм, для бодрости духа, хорошего сна и слаженной работы организма ему нужно пить два литра и 100 миллилитров жидкости.
Специалист уточнила, что речь в том числе идет о воде, которая входит и в чай, кофе, компоты и другие жидкости.
Кроме того, врач развенчала слухи о том, что вода способствует сильным отекам.
Специалист предупредила, что отеки могут возникать только в том числе, если норма сильна преувеличена.
Вода в правильном количестве никогда не вызовет отеки. Единственное исключение – это люди, которые страдают с почками. В таком случае, орган не справляется и задерживается вода.
- пояснила врач.
