Ученые назвали способный снизить риск болезни Альцгеймера продукт
Ученые отмечают, что на данный момент нет полностью эффективного препарата от деменции.
При этом существуют исследования, которые доказали положительное влияние некоторых продуктов и их способность уменьшить риски развития болезни Альцгеймера.
Эксперты отметили, что в свой рацион стоит добавить продукты, которые помогут организму защитить себя от недуга. Так доказано, что при применении определенной диеты можно уменьшить деменцию.
Для этого следует отказаться от курения, делать регулярные упражнения и следить за питанием. Кроме того, в этом также важен уровень холестерина и артериальное давление.
Также для здоровья головного мозга стоит добавить в свой рацион грецкий орех. В его составе есть омега-3, антиоксиданты и другие уникальные вещества, помогающие уменьшить риск развития деменции. В нем присутствует витамин Е, полифенол, запускающие защиту от воспалений в мозге. Об этом специалисты опубликовали статью в Alzheimer’s Society.
Исследования ученых также показали, что мыши, которые чаще других грызунов ели грецкие орехи, улучшили показатели памяти, мышления, а также уменьшили уровень тревожности. Для ежедневного употребления подойдет 70 граммов продукта.
