Ученые назвали опасный недостаток интервального голодания для похудения
Интервальное голодание помогает похудеть, но приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
К такому выводу пришли ученые из Университета имени Помпеу Фабры (Испания).
Одним из главных требований популярной диеты является пропуск завтрака.
Но эта привычка увеличивает риск развития сахарного диабета, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology.
В ходе работы ученые проанализировали данные более 100 тыс. взрослых людей.
Главный вывод заключается в том, что завтрак после 9 часов утра повышает риск развития диабета на 59%.
Люди, которые практикуют интервальное голодание, по 16 часов в день обходятся без еды. Это непрерывный процесс, за которым идут 8 часов, на протяжении которых можно есть.
Чаще всего в эту схему не входит завтрак. Люди едят вечером, а следующая трапеза у них проходит ближе к обеду.
Ученые предупредили, что пропуск завтрака запускает в организме метаболические изменения, которые ведут к развитию диабета.
Ранее ученые раскрыли новую причину, из-за которой люди полнеют с возрастом.
