Ученые Израиля разработали несколько способов борьбы с навязчивыми мыслями
Помочь справиться с навязчивыми мыслями может проактивное мышление.
Проактивное мышление представляет собой прогнозирование всех возможных вариантов развития событий, а также анализ способов, помогающих «развернуть» сложную ситуацию в выгодное для себя положение.
Избежать навязчивых мыслей также поможет упреждающий контроль, направленный на выявление и превенцию отклонений поведения до их появления.
Данные выводы сделаны израильскими психологами из Еврейского университета.
Специалисты университета, расположенного в Иерусалиме, пришли к соответствующим выводам в ходе проведения психологического эксперимента.
Так, стандартной ситуацией при обнаружении навязчивых мыслей является отвлечение на какие-то иные размышления или объекты.
Однако специалисты доказали, что это лишь усиливает психические переживания и интенсивность мыслей.
Разделив добровольцев на две группы, ученые предложили первой из них назвать ассоциации к словам, ни в чем себя не ограничивая, а второй – подбирать необходимые термины в логическом порядке, не допуская повторов.
Вышло так, что участники из второй группы называли повторяющиеся слова чаще первых.
Первая группа, игнорировавшая мысли о повторах, лучше справилась с заданием.
Таким образом, вероятность повторения навязчивой мысли снижается, если она не получит стимул после своего первого появления, - цитирует Science Focus издание Общественная служба новостей.
