Ученые из США выяснили, что правильно подобранный бюстгальтер повышает эффективность женского бега на 10%
Американские ученые, представляющие Университет Мемфиса, выяснили, что использование спортивного бюстгальтера женщинами, которые занимаются пробежками, позволяет снизить вероятность развития болезней суставов.
Свои выводы исследователи опубликовали в журнале Frontiers in Sports and Active Living.
Подчеркивается, что речь идет о специально разработанном белье для занятий спортом с сильной фиксацией груди.
Именно такие бюстгальтеры повышают эффективность тренировок и пробежек, сохраняя при этом здоровье опорно-двигательного аппарата.
Ученые установили, что более 70% женщин ощущают дискомфорт и боль в груди и спине при занятиях бегом.
Исследование ставило перед собой цель выявить способ уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат женщин при занятиях спортом.
В нем поучаствовали 12 женщин, чей возраст варьировался от 18 до 35 лет, имеющие размер груди B, C и D.
Данные женщины для тренировок и занятий бегом отдавали предпочтение спортивному белью различного кроя.
В качестве эксперимента, женщина пробовали пробежать в течении трех минут в бюстгальтерах с низкой и высокой поддержками, а также без него вовсе.
Оказалось, что спортивный бюстгальтер с высокой поддержкой позволяет увеличить жесткость коленного сустава на 5%, с низкой – на 2%.
А спортивное белье, поддерживающее и фиксирующее верхнюю часть груди, делает пробежка на 7% эффективнее, чем без белья вообще.
Исследователи обращают внимание на то, как важно правильно подбирать белье для занятий спортом, так как от этого непосредственно зависит дальнейшее здоровье женщины.
