Специалисты рассказали о причине постоянной усталости

Стало известно почему человек может чувствовать хроническую усталость.

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ Наталья Круглова поделилась знаниями, в чем причина постоянной переутомляемости.

Об этом пишет ФАН, ссылаясь на интервью врача для издания URA.RU.

Врач-диетолог заверила, что усталость – это далеко не всегда сигнал о каком-то заболевании.

Вполне возможно, что причина в элементарной нехватке витаминов и полезных минералов.

По словам Натальи, чувство усталости может быть вызвано дефицитом витаминов группы В, а также магния, железа и витамина D.

Гулять на солнце, есть бананы?

По факту – да.

Врач рассказала, что нужно купировать проблему нехватки витаминов, принимать соответствующие капсулы и поправить свой ежедневный рацион.

Как распознать нехватку витаминов?

Врач-диетолог указала на конкретные симптомы, которые могут указывать на то, что определенного вещества не хватает в организме.

Например, один из симптомов недостатка витамина В являются трещинки около рта.

Витамин С необходимо восполнить, если наблюдается повышенная кровоточивость десен. 

• Новости по теме:
• витамины
• усталость
• диетолог
• 14 Мая 2022

---