Совсем не 10 тысяч: определено оптимальное количество шагов для долголетия – ученые озвучили цифру
Считается, что для поддержания здоровья ежедневно надо проходить порядка десяти тысяч шагов.
Однако ученые выяснили, что оптимальное количество ежедневных шагов в таком случае может быть ближе к 6 тыс.
Соответствующее исследование было размещено в издании The Lancet.
Ученые в таком случае пытались выявить связь между ежедневным количеством шагов и смертностью.
По итогу они проанализировали данные более чем о 47 тыс. человек в рамках нескольких существующих исследований.
В результате выяснилось, что число шагов в таком случае может зависеть от возраста.
Отмечается, что увеличение числа шагов было связано с уменьшением риска смертности.
В частности, итоги анализа продемонстрировали, что снижение смертности может наблюдаться и на уровнях, которые меньше популярного значения в 10 тыс. шагов.
К примеру, среди людей в возрасте от 60 лет эти риски сокращались при увеличении числа ежедневных шагов до 6 или 8 тыс.
Причем среди людей моложе 60 лет эти значения была на уровне от 8 до 10 тыс. шагов.
Ранее стало известно о том, что ученые выяснили, что грибковые болезни оказались вдвое опаснее, чем считалось.
