Получите проблемы со здоровьем: ученые определили худшее время для ужина
Ученые смогли выяснить, в какое время лучше ужинать, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Ведь время приема пищи в этом случае влияет на риски развития различных заболеваний.
Соответствующее исследования было размещено в издании Nature Communications.
Оно проводилось на протяжении нескольких лет, при этом в нем участвовали порядка ста тысяч человек.
Его участники следили за временем, в которое они ужинают.
А исследователи в этом случае обращали внимание на риски появления различных заболеваний.
В течение семи лет часть людей принимала пищу после 21 часа. Некоторые люди ели до 20 часов.
В итоге выяснилось, что почти у двух тысяч человек за период исследования появились проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При этом у тех, кто ужинал после 21 часа, риски инсульта увеличились почти на 28 процентов.
Из-за того, что пищи приходится перевариваться в столь позднее время, может повышаться кровяное давление.
С течением времени это может стать причиной некоторых проблема. В частности, могут появиться повреждения сосудов.
Ранее ученые узнали, как отказ всего от одного вредного ингредиента спасет множество жизней.
