Полезные ограничения: ученые узнали, как лимит на соцсети влияет на психику и качество работы
Ученые из Германии во главе с Юлией Брайловской из Центра исследований и лечения психического здоровья при Рурском университете Бохума выяснили, как лимит на соцсети влияет на человека.
В частности, оценивалось воздействие на психическое здоровье людей и на качество их работы.
Эксперты пояснили, что в ходе своих исследований им удалось установить наличие у активных «юзеров» соцсетей так называемого страха пропустить что-то важное, о чем рассказывает журнал Behaviour & Information Technology.
Акцентируется, что данное тревожное состояние повышает возбудимость нервной системы и снижает внимательность в рабочих делах.
Результаты опыта
Также ученые смогли установить, что большинство людей проводит в соцсетях ежедневно более получаса.
Использование интернета при этом обычно никак не связано с рабочими задачами.
Был проведен эксперимент, который поставил задачу перед испытуемыми проводить в социальных сетях не более 30 минут в течение всего дня.
По итогам исследований у участников опыта улучшилась удовлетворенность своей трудовой занятостью. Кроме того, их психическое состояние пришло в норму.
Ранее сообщалось, чем полезен ранний завтрак и смертельно опасен поздний ужин.
