Плохая привычка: ученые объяснили, почему сложно бороться с плохими мыслями
Недосып может вызывать сонливость и мешать мозгу контролировать плохие мысли.
Новое исследование ученых показало, что нехватка сна ослабляет защитные функции мозга от навязчивых воспоминаний.
Плохой сон играет важную роль в контроле над эмоциями, сообщает New York Post.
Результаты проведенного исследования показали, что имеющие полноценный сон люди оставались гораздо больше активными в течение дня и успешно подавляли негативные воспоминания.
Столкнувшиеся с недостатком сна участники с трудом сдерживали навязчивые мысли и выглядели, как минимум, менее активными.
Ученые пришли к выводу, что у отдохнувших участников эксперимента наблюдалось явное снижение активности части мозга, отвечающей за извлечение воспоминаний.
Соответственно, они могли контролировать нежелательные воспоминания более эффективно, чем их коллеги, которые испытывали недостаток сна.
