Недостаток сна в детстве может испортить здоровье в будущем
Ученые из Мэрилендского университета в США изучили то, как нехватка сна в детстве влияет на человека.
Оказалось, что последствия могут быть серьезными.
Подробности этого исследования рассказывает The Lancet.
В ходе исследования ученые ознакомились с данными 8,3 тысячи детей в возрасте от 9 до 10 лет.
Они обращали внимание на то, сколько именно дети спали, а также какие последствия это имело спустя несколько лет.
Им удалось выяснить, что дети, спящие меньше девяти часов, сталкивались с физиологическими отклонениями мозга.
Объем серого вещества у них был меньше. Также наблюдалось уменьшение областей мозга, которые ответственны за внимание, память и тормозной контроль.
Данные сравнения были проведены с теми детьми, которые спали в пределах нормы.
Кроме того, такие последствия нехватки сна имеют долгосрочный эффект.
Даже спустя два года эти изменения в мозге сохранились.
