Не ешьте на ночь: Стало известно о воздействии ночного приема пищи на мозг
Ученые провели исследование, в ходе которого удалось выяснить влияние на мозг приема пищи в ночное время.
Об этом сообщают британские информагентства.
Стало известно о том, что подобная привычка может оказать негативное влияние на упомянутый орган. По этой причине от ночного приема пищи стоит отказаться и постараться потерпеть до утра для того, чтобы побаловать себя вкусным завтраком.
Причиной начала исследования стало убеждение, что употребление еды на ночь может негативно влиять на массу тела. Однако ученые решили пойти дальше и узнать, на что еще оказывает влияние употребление еды в ночное время.
Специалисты провели эксперимент с использованием лабораторных крыс. Животные были разделены на две группы. Так, в первую группу вошли грызуны, которые ели только утром. Вторая группа испытуемых животных употребляла пищу только в ночное время.
В конце эксперимента ученые провели анализ мозговой деятельности крыс. Выяснилось, что профильные показатели мозга у второй группы оказались хуже, чем у первой. Именно этот факт стал доказательством того, что пища, которая была принята перед сном, негативно отражается на мозговой активности.
Ученые отметили, что окончательную оценку вреда ночного приема пищи на человеческий мозг можно будет произвести только после аналогичного тестирования. Однако для этого необходимо найти добровольцев, за которыми можно будет наблюдать некоторое время.
Однако ранее уже был проведен эксперимент с сотрудниками, которые трудятся в дневную и ночную смену. Согласно полученным результатам исследования, стало известно о том, что люди, которые работают днем, показали лучшие результаты по сравнению со своими коллегами, работающие в ночную смену.
К слову, ночная активность негативно отражается на здоровье даже тех людей, которые привыкли поздно ложиться и поздно просыпаться. Может показаться, что они спят достаточное количество часов, однако специалисты все же советуют ложиться спать до 12 часов ночи. Так организм действительно успеет отдохнуть и восполнить запасы энергии, которой хватит на целый день.
Фото: Pixabay
