Названы девять продуктов ежедневного рациона для долголетия
Чаще всего свежие продукты уходят на второй план, а предпочтение человек отдает употреблению полуфабрикатов.
Однако, известно, что питание является залогом продолжительной и здоровой жизни. Поэтому очень важно каждый день есть полезную еду.
Как указывают эксперты, в современном мире продукты достигли такого разнообразия, что важно напомнить вновь о том, какие из них помогут достичь долголетия. Причем, некоторые могут найтись в каждом доме.
Прежде всего это авокадо. Говорят, его употребляет большое количество людей, которые уже достигли пожилого возраста. Это растение очень полезно и снижает холестерин, а калия в нем на больше, чем в бананах.
На продолжительность жизни положительно влияет также употребление фасоли, томатов, чеснока и картофеля. К слову, эти продукты есть дома почти всегда, точно как оливковое масло.
Его главная заслуга в том, что оно помогает человеку не набирать лишний вес и снижает кровяное давление.
Также специалисты утверждают, что сделать жизнь длиннее и здоровее поможет употребление лосося и красного вина. Известно, что этот напиток полезен для сердца благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полифенола.
