Китайские ученые назвали простые условия для тех, кто хочет дожить до 100 лет: всего три привычки
Ученые из Китая раскрыли секреты долголетия, которые доступны даже людям в возрасте.
Эксперты выделили три условия, которые многократно увеличат шанс дожить до 100 и более лет.
Своими выводами китайцы поделились в научной работе, опубликованной в журнале Jama Network Open.
Было проведено исследование, в котором участвовали более 5000 человек в возрасте 80+.
Ученые сравнили привычки людей, которые достигли векового рубежа и тех, кто не дожил до 100-летия.
Эксперты отметили любопытный факт: для долголетия нет нужды худеть и отказываться от алкоголя.
Исследователи не нашли связь между индексом массы тела (ИМТ), выходящим за рамки нормы, и достижением 100 лет. Семейное положение и уровень образования тоже не влияет.
Они выделили 3 привычки, которые действительно работают. Речь идет о занятиях спортом или физических нагрузках, разнообразном питании и отказе от курения.
Ранее ученые назвали год, когда блюда из сверчков и кузнечиков станут нормой.
