JAMA Neurology: ежедневные 9,8 тысяч шагов способны снизить риск деменции вдвое
Совместные исследования датских и австралийских ученых показали способ, помогающий снизить риск развития деменции.
Оказалось, что выполняемые ежедневно почти десять тысяч шагов могут значительно уменьшить потенциал развития слабоумия.
В своем эксперименте исследователи из Сиднея и Южной Дании изучали полученные за семилетний период данные 78 430 добровольцев, средний возраст которых составлял от 40 до 79 лет.
Состояние здоровья участников эксперимента, а также длительность их ежедневной ходьбы проверялись учеными каждый день, - сообщает издание JAMA Neurology.
По результатам наблюдения исследователи пришли к выводу о том, что выполнение около 9800 шагов в день способно двукратно снизить риск развития слабоумия у престарелых людей.
В то же время 3800 шагов также помогут в профилактике деменции, снизив потенциал ее развития на 25%, параллельно улучшая работу сердечно-сосудистой системы.
Лидер исследования Борха дель Посо Крус заверил, что планирует продолжать изучение причинно-следственной связи между профилактикой слабоумия и ходьбой.
