Избыток каких трех продуктов в рационе способен сократить жизнь
На здоровье организма, которое помогает продлить жизнь человека, также влияет и его рацион питания.
Специалисты издания Merck Manual перечислили продукты, которые не следует слишком часто есть из-за негативного влияния на здоровье.
В числе опасных продуктов оказалась говядина, курица и молочные продукты. Главной причиной отрицательного их влияния на организм являются серосодержащие аминокислоты. Из-за их большого количества в организме выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для выявления подобной реакции специалисты проанализировали данные о здоровье 120 тысяч добровольцев.
У тех, в чей рацион питания входили серосодержащие аминокислоты, был выше риск болезней сердца на 12%. Угроза смерти у них повышалась на 28%. Для улучшения состояния организма следует добавлять в рацион питания фрукты, овощи и растительные белки.
При этом не следует забывать, что после зимы следует обратить внимание на витамины, полезные иммунной системе. В рацион стоит добавить чеснок и ежевику. Эти продукты помогают организму проснуться после холодов.
