Диетологи рассказали о пяти лучших продуктах, которые идеально подойдут для защиты кожных покровов от лучше яркого солнца.
Употреблять их рекомендуется в погожие летние деньги с большей интенсивностью. Дело в том, что из-за воздействия солнечных лучей кожа может начать преждевременно стареть.
Поэтому специалисты рекомендуют не просто использовать специальные косметические средства с высоким SPF-индексом, но и скорректировать рацион.
В частности, добавить туда лучше больше овощей, содержащих ликопин и бета-каротин.
Это микроэлементы в больших количествах содержаться в помидорах, моркови и болгарском перце. Так, из томатов может получить вкусный соус, который будет содержать еще больше ликопина.
Также в жару, чтобы не допустить обезвоживания организма, можно регулярно пить воду или зеленый чай. В его составе содержится большое количество антиоксидантных веществ. Все они замедляют процессы старения.