Диетолог назвала пять лучших продуктов для защиты кожи от солнечных лучей

21.06.2022 11:33

Диетологи рассказали о пяти лучших продуктах, которые идеально подойдут для защиты кожных покровов от лучше яркого солнца.

Употреблять их рекомендуется в погожие летние деньги с большей интенсивностью. Дело в том, что из-за воздействия солнечных лучей кожа может начать преждевременно стареть.

Поэтому специалисты рекомендуют не просто использовать специальные косметические средства с высоким SPF-индексом, но и скорректировать рацион.

В частности, добавить туда лучше больше овощей, содержащих ликопин и бета-каротин.

Это микроэлементы в больших количествах содержаться в помидорах, моркови и болгарском перце. Так, из томатов может получить вкусный соус, который будет содержать еще больше ликопина.

Фото: Pixabay

Также в жару, чтобы не допустить обезвоживания организма, можно регулярно пить воду или зеленый чай. В его составе содержится большое количество антиоксидантных веществ. Все они замедляют процессы старения.