Дефицит четырех витаминов может стать причиной постоянной усталости
Хроническая усталость, проявляющаяся в зимний период, может быть связана с нехваткой важных микроэлементов.
В Национальной службе здравоохранения Британии назвали четыре витамина, дефицит которых может вызывать недосып и нехватку энергии.
Медики отметили, что чувство усталости появляется как в течение дня, так и сразу после отдыха или сна, передает издание Daily Express.
Отсутствие энергии и вялость могут указывать на нехватку железа в организме. У таких пациентов появляется отдышка и тахикардия.
Часто люди сталкиваются с дефицитом витамина D в зимние месяцы.
Стать причиной недосыпа может нехватка витамина B12. Его запасы можно пополнить, включив в рацион молочные продукты, рыбу, яйца.
Четвертый элемент, который важен для зимнего периода, – витамин C.
Британские медики добавили, что в данном случае нехватка витаминов может стать лишь одной из причин хронической усталости. Они отметили, что для выявления точной причины следует проконсультироваться со специалистом.
