Топ-4 уроков от тибетских монахов: впустить в жизнь благополучие

Тибетские монахи отличаются сверхспособностями. Они могут проделывать трюки, которые обычному человеку кажутся просто невероятными.

Например, они могут левитировать, менять температуру тела, телепортироваться. На обмен веществ они также могут влиять. Все это едва ли нужно обычному человеку, который ходит на работу, занимается семьей. Но вместе с тем и он может перенять что-то от таких необычных жителей планеты.

Сами монахи имеют секреты, не раскрывают их никому. Но некоторые советы, которые пригодиться могут каждому, они все же дали.

Режим дня

Монахи с Тибета ложатся спать в 10 часов вечера. Встают же они в 6 часов утра.

Так они соблюдают рекомендацию, которую часто доводится слышать от врачей, твердящих, что спать нужно не менее 8 часов. Если привести в порядок биологические ритмы, то можно ощутить всплеск энергии. А именно ее городскому жителю не хватает.

Нагрузка

Физическая работа необходима монахам Тибета, чтобы обеспечивать себе пропитанием. Тому, кто живет в городе, не потребуется так стараться ради куска хлеба.

Но от физической нагрузки ради собственного благополучия отказываться все же не стоит. Обязательно нужно ходить пешком хотя бы несколько километров в день, а также не забывать делать зарядку по утрам.

Закаливание

Его многие боятся, опасаются, что заболеют в процессе. Но тибетские монахи на своем примере показывают, что такая процедура обязательна, что вреда она никакого не причинит.

В домашних условия можно закаляться, принимая контрастный душ. Если делать это два раза в день, то иммунитет получится укрепить довольно быстро.

Питание

О том, как питаться правильно, найти можно много информации. Тибетские монахи все обобщают, утверждают, что есть нужно умеренно, а также включать в рацион только натуральные продукты.

Все ламы еще и вегетарианцами являются, но не отказываются при этом от яиц, молока и сыра.

Эти привычки тибетских монахов было бы неплохо каждому сделать своими. В таком случае любой человек мог бы существенно повысить качество своей жизни, почувствовать себя лучше.

• Новости по теме:
• советы
• лайфхаки
• жизнь
• 7 Ноября 2022

---