Терапевт назвала способы справиться с укачиванием в машине
Доктор рассказала, как навсегда забыть о неприятном ощущении во время поездки.
Иногда даже самое приятное путешествие на автомобиле может быть испорчено из-за одной проблемы.
В машине укачивает не только детей, но и взрослых. Врач-терапевт ЦКБ управления делами президента Екатерина Кабаненко в интервью порталу «Москва 24» объяснила, что проблему раз и навсегда можно решить только одним способом.
По словам специалиста, нужно тренировать вестибулярный аппарат. Улучшить его можно с помощью несложного упражнения – покружиться на месте.
Затем нужно потренировать умение держать равновесие: закрыть глаза, поднять одну ногу и пальцем руки дотянуться до носа.
Кабаненко подчеркнула, что в этом деле важна регулярность. Только после продолжительного периода занятий вестибулярный аппарат будет в норме и не придется хвататься за пакет во время поездки.
Кроме того, перед дорогой лучше не наедаться. Меньше будет укачивать, если во время поездки отказаться от использования смартфона или планшета, чтения книги в пути. Еще больше снизят вероятность укачивания леденцы или кислые продукты, например, лимон.
