Содержание
Нужные и ненужные вещи в вашей спальне
22.10.2021 00:00
Обновлено: 28.02.2023 16:32
Когда речь идёт об отделке и оформлении пространства спальни, всегда хочется, чтобы готовая комната была уютной, расслабляющей и дарящей безмятежный, крепкий сон.
Однако порой понятия уют и здоровый сон в нашем воображении значат одно, а на практике - совсем другое.
Какие вещи обеспечат хороший сон и покой, а от каких в интерьере спальни лучше отказаться?
Ненужные вещи
Начнем с тех вещей, которые в спальне присутствовать не должны.
Первая из них - диван, кресло-кровать, надувной матрас и другие заменители нормальной, удобной кровати для сна.
Все ортопеды рекомендуют спать именно на кровати с правильно подобранным ортопедическим матрасом. Это помогает сохранить здоровым позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
Вторая вещь - гаджеты. Планшеты, смартфоны, телевизоры, ноутбуки должны быть вынесены за пределы спальни.
Все дело в том, что их экраны излучают синий свет, который никак не способствует здоровому и крепкому сну. Ставить в спальне телевизор, чтобы на ночь смотреть кино или спортивные матчи - дурная идея. Спальня для сна, желательно - сна без всяких помех.
Третья вещь - обилие текстиля. Мягкие покрывала, много милых подушек на нем, плюшевые игрушки, пушистый коврик на полу, симпатичная салфеточка на тумбочке у кровати...
Да, все эти вещицы дают ощущение тепла и уюта, но вместе с тем становятся "пылесборниками" и местом обитания пылевых клещей. Этой пылью вы и дышите, пока сладко спите. Сократите количество подобных текстильных изделий в своей спальне для чистоты воздуха и собственного здоровья.
Вещь номер четыре - грязные тарелки с остатками пиццы или салата, пачка сухариков, спрятанная в прикроватную тумбу, недоеденный бутерброд на тумбе.
Любой пище и оставшейся после ее съедения посуде место на кухне, а не в спальне. Если ленитесь убирать посуду и остатки пищи из спальни - будьте уверены, скоро вы станете делить свое спальное место с тараканами, муравьями или другими насекомыми.
И пятая вещь, не имеющая права на то, чтобы появиться в спальне - живые цветы в горшочках. Они, конечно, красивые и так вкусно пахнут, что заменяют собой аромалампу, но вместе с тем они в период активного цветения могут стать причиной появления у вас или того, кто спит с вами рядом, аллергии, насморка и раздражения слизистых.
Нужные вещи
Что же должно находиться тогда в спальне? Про хорошую кровать с матрасом мы уже сказали. Следующий пункт - приборы, создающие оптимальный для отдыха и сна климат в спальне.
Это может быть обогреватель зимой, кондиционер или вентилятор летом, увлажнитель воздуха. Выбирайте сами, что вам необходимо для того, чтобы спать с комфортом - больше тепла или прохлады, влажный или сухой воздух.
Ещё одна вещь, которая в спальне необходима - плотные шторы либо экран с функцией светоизоляции. Они не дадут свету фар или уличных фонарей проникнуть в комнату и нарушить ваш сон.
Поскольку свет в спальне все же нужен для чтения или для других нужд, непременно обзаведитесь ночником с мягким, рассеянным светом.
Стул, пуфик или симпатичное кресло в спальне тоже лишним не будет. Не всегда же мы в спальне лежим на кровати, иногда хочется и посидеть в кресле с чашечкой чая, и с подругой в спальне посекретничать.
И, наконец, на тумбочку у кровати поставьте самые любимые, красивые и удачно получившиеся фотографии - свои и тех людей, кто вам дорог. Глядя на них, вы будете испытывать счастье и любовь. А хорошее настроение поможет легко и просто заснуть.
