Лайфхак по поднятию настроения, когда приходишь домой: используйте уже сегодня
Бывает, что день не задался, остались незавершенные дела, и нет совершенно никаких четких мыслей, как завтра это осуществить.
В этом случае людей охватывает тревога, а это достаточно изматывающая мозг эмоция, плавно переходящая в страх.
Как дома можно снять чувство тревожности.
Известный факт, что мозг потребляет до 80% всей энергии нашего организма. Поэтому многие действия мы выполняем на уровне рефлексов, мозг в это время отдыхает.
Чувство тревоги можно снять, дав посыл мозгу, что вы находитесь в безопасности. Придя домой это должно сработать автоматически, но можно усилить эффект.
В квартире обязательно есть редкие предметы, которые в течение дня нигде не увидишь. Сосредоточьтесь на них, мозг моментально поймет, что это безопасное место.
И придя домой не затягивайте с переодеванием в домашнюю одежду, она уютнее, комфортнее и с приятным домашним запахом, это тоже успокаивает тело и мозг.
