Как ухаживать за обезвоженной кожей: полезный для здоровья лайфхак

Обезвоживание кожи возникает, когда ее защитному верхнему слою, который называется роговым слоем, не хватает влаги.

Сухая кожа и обезвоженная — это одно и то же?

Несмотря на то, что сухая и обезвоженная кожа могут иметь одни и те же характеристики, такие как стянутость, шероховатость, шелушение, покраснение и чувствительность, это совершенно разные проблемы.

Сухость относится к типу кожи (недостаток натуральных масел, т.е. кожного сала), а обезвоживание – к ее состоянию (недостаток воды), и, само собой, уход должен отличаться. Кроме того, сухая кожа может появиться как последствие высыпаний и постакне или кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема; в то время как обезвоживание — показатель того, что тело теряет больше воды, чем потребляет.

Основные симптомы обезвоживания:

• зуд;

• темные круги под глазами;

• «тени» вокруг лица (особенно под глазами и вокруг носа);

• повышенная чувствительность;

• воспаления;

• появление тонких линий и поверхностных морщин.

Кроме того, дегидратация может выйти за пределы кожи и вызвать такие симптомы, как головокружение, сухость во рту, слабость и даже потерю сознания.

Как проверить уровень увлажненности кожи

Это можно сделать с помощью простого щипкового теста. Нужно взять небольшой участок кожи в области щек и слегка сжать его. Если кожа не восстанавливает свою форму — кожа обезвожена.

Лечение обезвоженной кожи

Восполнение водного баланса — это первый шаг. Можно начать с правила: выпивать 2 литра воды в день, но иногда, в зависимости от массы тела и уровня активности, воды может потребоваться больше. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, поскольку перебор с водой приводит к потере минералов.

Второй шаг — изменение диеты и образа жизни, то есть: отказ от алкоголя и курения, сокращение потребления кофе, здоровый сон, правильное питание, богатое на овощи и фрукты, прием витаминов (например, омега-жирных кислот), регулярные занятия спортом, во время которых нужно пить воду (специалисты рекомендуют выпивать несколько глотков каждые 15-20 минут).

Третий шаг — повышение влажности в помещении. Кондиционер и центральное отопление высушивают воздух, тем самым забирая влагу с кожных покровов. В этом случае специалисты рекомендуют регулярно пользоваться увлажнителем воздуха.

Помимо вышесказанного нужно ограничивать нахождение на солнце или холоде, не принимать горячий душ и регулярно ухаживать за кожей с помощью косметических средств (гели для умывания, сыворотки, маски и кремы).

На состояние кожных покровов может влиять множество факторов, но обезвоживание легко поддается лечению. Ведь самое главное — не забывать об увлажнении, пить воду и вносить небольшие изменения в образ жизни. И кожа будет сиять здоровьем и красотой!

• Новости по теме:
• лайфхак
• кожа
• уход
• советы
• рекомендации
• 15 Февраля 2023

---