Как развить психологическую устойчивость: 4 стоящих совета

Добиться чего-то, поддаваясь каждой эмоции, которая одолевает, не получится. Человеку необходимо быть стойким, справляться с давлением со стороны, с различными невзгодами.

Он осознает это. Старается держать себя в руках, быть настроенным оптимистично. Только вот на одном позитиве, если дело серьезное, далеко уехать не удастся. Весьма вероятно, что морально сломаться все же доведется.

Чтобы такого не произошло, следует развивать психологическую устойчивость. Делать это можно, пользуясь несколькими советами.

Начать думать не только о себе

Когда индивид зациклен на собственной персоне, на том, как именно у него идут дела, он легко впадает в панику. Он позволяет себе делать все, что хочется, дает эмоциям собой руководить.

Если человек будет думать о других, будет кому-то помогать, будет действовать и во благо окружающих, то утратить над собой контроль ему будет сложнее. Он будет помнить о том, что у него есть обязательства, что на нем лежит ответственность, будет действовать разумно.

Сосредоточиться на том, что можно контролировать

Если на что-то нельзя повлиять, то распыляться на это вообще не стоит. Это будет пустой тратой ресурсов. Лучше направить их на то, что подвластно, на то, что можно изменить.

В таком случае и положение дел будет улучшаться, и спокойствие придет, ведь прогресс будет.

Настроиться пессимистично

Но так следует сделать только по отношению к внешнему миру. Следует напомнить себе, что окружающие могут подводить, могут быть неблагодарными, что обстоятельства могут складываться не так, как ожидалось.

Такой пессимизм позволит настроиться на неприятные сюрпризы заранее, воспринимать их, если они будут иметь место, спокойно. А вот по отношению к себе следует оставаться оптимистом. Важно напоминать себе, что справиться со всем удастся, что преодолеть все получится.

Не корить себя

Когда случается что-то плохое, а такое в любом случае бывает, человеку важно вести с собой правильный диалог. Ему не стоит корить себя за содеянное, даже если он серьезно ошибся.

Лучше просто сделать выводы, поблагодарить себя за опыт, который удалось получить, и двигаться дальше.

Такие простые советы могут помочь даже самому эмоциональному человеку. С их помощью он перестанет все принимать близко к сердцу, будет оставаться уравновешенным  в любой ситуации.

• Новости по теме:
• лайфхаки
• характер
• советы
• 4 Августа 2022

---