Как правильно чистить зубы
Тот факт, что уход за ротовой полостью необходим, споров не вызывает.
Но если не знаешь, как чистить зубы правильно, придется столкнуться с обычными проблемами зубного ряда: кариесом, пульпитом, пародонтитом и пародонтозом, т. к. между зубами и в десневых карманах могут оставаться остатки пищи.
Только детям достаточно для чистки зубов зубной щетки и «вкусной» пасты, взрослым требуется следить за зубным рядом более тщательно, применять зубные нити, специальные ершики, использовать полоскания после гигиенической процедуры и каждого приема пищи.
Нужно научить чистить зубы детей до 6 лет следующим образом:
Нанести достаточное количество пасты на зубную щетку; круговыми движениями очистить зубы сначала снаружи, затем изнутри; массажными круговыми воздействиями пройтись по жевательным поверхностям.
Взрослым чистить зубы, чтобы удалить все загрязнения, требуется по другому алгоритму:
С внутренней и внешней стороны выполняются вертикальные движения; горизонтальными воздействиями очищаются жевательные поверхности; специальной мягкой зубной щеткой или резиновой насадкой следует удалить налет с языка.
Но проделать все эти операции, еще не значит, что можно закончить чистить зубы и выйти из гигиенической комнаты. Необходимо еще провести массаж десен, направляя зубную щетку горизонтально и производя мягкие давящие воздействия.
Далее приходит очередь зубной нити. Чистить зубы правильно – это значит, полностью удалять из промежутков между ними налет и остатки пищи. Только так возможно избавиться от неприятного запаха.
Закончив чистить зубы, необходимо прополоскать рот специальным ополаскивателем. Он не только играет роль ароматизатора – вносит свежесть в дыхание – но и завершает процесс обработки ротовой полости.
Зубные пасты следует менять хотя бы раз в полгода. Если организм привыкнет к определенным составляющим, то не будет никаких лечебных воздействий от гигиенических средств.
Нельзя чистить зубы слишком часто – после каждого приема пищи проводить процедуру не следует, можно повредить эмаль.
Если обедали или полдничали в домашних условиях, то избавиться от кусочков еды, застрявшей между зубами, можно с помощью зубных ершиков или зубных нитей.
В людном месте, в кафе или ресторане, чистить зубы подобным образом неудобно с этической стороны. Справиться с гигиеной ротовой полости помогут зубочистки – их наличие в приличных заведениях входит в сервировку стола.
Если внеплановая ночевка застала вне дома, чистить зубы можно с помощью подручных средств. Восстановит внешний вид эмали корочка лимона или апельсина, которой протирают зубной ряд.
Также чистить зубы можно мякотью лимона, апельсина, ягодами – малиной или клубникой. Только потом рот следует прополоскать, чтобы нейтрализовать действие фруктовых кислот.
Чистить зубы изредка можно пищевой содой, нанесенной на указательный палец. Если знаешь, как можно справиться с уходом за ротовой полостью с помощью домашних средств, комплексовать из-за неприятного запаха изо рта не придется.
Советы
- Чтобы улыбка радовала белизной, чистить зубы можно смесью пищевой соды и обычной соли. Только подобные процедуры не следует выполнять более 2-х раз в неделю, иначе можно повредить эмаль.
- Отбелить эмаль поможет активированный уголь, который добавляется в привычную зубную пасту.
- Если по утрам полоскать рот растительным маслом – лучше рафинированным подсолнечным или оливковым, то неприятный налет на языке и между зубами возникать не будет.
Процедура выполняется на голодный желудок, масло держат во рту, пока оно не помутнеет.
