Как помочь ребенку уснуть: хитрости, которые помогут родителям

Многие родители сталкиваются с проблемой сна у ребенка. Конечно, это сильно выматывает и лишает энергии.

Что же делать? Знание хитростей поможет вам улучшить ситуацию.

Отказ от еды перед сном

Не стоит кормить своего малыша непосредственно перед укладыванием в кровать. Если вы после кормления наденете на ребенка свежую одежду, то сон улучшится.

Временной интервал

Если ребенок долго спит днем, то ночью он будет бодрствовать. Важно, чтобы с того времени, как малыш проснулся и до начала его ночного сна было не менее 4 часов.

Подготовка ко сну

Перед укладыванием ребенка можно выполнять ритуалы: чтение книги, колыбельная песня, поглаживания.

Отказ от активных игр перед сном

Если в вечернее время вы будете играть с ребенком в активные игры, то спать он вряд захочет. Ему понадобится время, чтобы успокоиться.

Старайтесь перед сном заняться с ребенком спокойными делами.

Теперь вы знаете, как помочь ребенку уснуть.

• Новости по теме:
• ребенок
• родители
• хитрости
• 15 Марта 2023

---