Как поддержать товарища в трудную минуту

Непростые периоды в жизни бывают у каждого. Когда человек страдает сам, он ищет поддержки, пытается опереться на кого-то, чтобы облегчить свое психологическое состояние.

Когда ему хорошо, он не думает о плохом, наслаждается жизнью. Это все правильно и понятно, но про окружающих ему не следует забывать. Порой и его приятелям становится не очень сладко, а это значит, что и им следует протянуть руку помощи.

Не каждый знает, как это нужно делать, но научиться этому следует. Чтобы поддержать товарища в трудную минуту, сделать это эффективно, индивиду нужно следовать нескольким рекомендациям.

Помочь выразить эмоции

Если они сильные, то это особенно важно. Следует дать приятелю выговориться, рассказать о том, что он чувствует. Это облегчит его состояние.

Если просто разговоры не помогают, можно предложить провести время вместе, проявить физическую активность во время досуга. Это даст другу шанс разрядиться эмоционально, что весьма важно, когда все валится из рук.

Отвлечь

Порой быть активным, заниматься чем-то другу не хочется. Так бывает, если у него наступила апатия, если его состояние стало близким к депрессивному.

В таком случае можно попробовать сместить фокус его внимания на что-то другое. Можно предложить вместе решить какую-то задачу, которая никак не связана с происходящим в его жизни, например, вместе выбрать обои в прихожую или сходить в кино, посмотреть комедию.

Такое времяпрепровождение уместно, но только не в том случае, если приятель находится в трауре, если он скорбит об утрате близкого.

Помочь советом

Давать его следует в том случае, если друг об этом просит. Необходимо выслушать его рассказ, задать уточняющие вопросы, касающиеся дела. Они в то же время не должны нарушать личных границ собеседника.

Далее можно высказать свое мнение, ненавязчиво что-то посоветовать. Возможно, что подтолкнет друга на то, чтобы действовать, чтобы исправлять положение, а не сидеть на одном месте в ожидании изменений.

Предложить помощь

Делать это нужно в том случае, если на это есть ресурсы, если возможность оказать содействие имеется. Возможно, в конкретном деле помочь не удастся, но можно взять на себя бытовые заботы, мелочи, на которые у приятеля нет внутреннего ресурса.

В таком случае он сможет восстановиться, заняться тем, что важно. Благодарен за такое он точно будет.

Когда делается попытка оказать поддержку приятелю, важно не забывать о снисходительности и о том, что действовать нужно по ситуации. Когда все будет уместным, лаконичным, приятель расслабится, успокоится. Это пойдет на пользу и ему, и положению его дел.

• Новости по теме:
• советы
• лайфхаки
• дружба
• 10 Июня 2022

---