Содержание
Как перестать много и часто смотреть телевизор
28.05.2022 23:00
Обновлено: 17.03.2023 10:48
Телевизор ранее был окном в мир. Именно во время его просмотра каждый узнавал последние новости, события, которые происходят в текущий момент вокруг.
В настоящее время его во многом заменил Интернет, из которого сведения черпаются практически всеми. Но иной человек может не отказываться при этом от привычки проводить время и перед телевизором. Плохого в этом нет ничего, но только в том случае, если просмотр новостей, фильмов умеренный, не отнимает целые дни.
Если же телевизор индивид смотрит часто и много, то меры принимать нужно, поскольку привычкой это является ужасной. Избавиться от нее поможет несколько рекомендаций.
Начать с малого
Не стоит сразу же выбрасывать пульт и забывать о телевизоре. Так не получится сделать, срыв непременно произойдет.
Лучше отказываться от его просмотра постепенно, взять за правило один день в неделю не включать телевизор. Постепенно количество дней можно увеличить до двух, до трех. Со временем привычка смотреть телевизор просто исчезнет.
Не заменять старые шоу на новые
Когда один сериал заканчивается, не стоит начинать искать ему замену. Следует просто занять освободившееся время каким-то интересным занятием, например, общением с друзьями, физкультурой.
В конечном итоге получится минимизировать количество интересующих передач.
Использовать таймер
Он есть во всех современных телевизорах. Важно определить, сколько времени на просмотр фильмов или новостей будет выделено.
Именно на столько минут или часов нужно поставить таймер. Телевизор в нужный момент просто выключится, за счет чего индивид закончит просмотр тогда, когда планировал, не затянет его.
Вести телевизионный дневник
В него стоит записывать информацию и том, сколько времени и на просмотр чего было потрачено. Если человек будет видеть, что он по несколько раз пересматривает одно и то же, если он поймет, сколько часов тратит на это, он невольно решит остановиться.
Также ему стоит представить, сколько дел он мог сделать за эти часы. В таком случае желание смотреть в голубой экран у него пропадает окончательно.
Избавиться от телевизора
Желательно просто отвести его на дачу. В таком случае не будет возникать соблазна смотреть его, отвлекаться на сериалы и кино.
Можно просто отключить кабельное телевидение, оставить только основные каналы. Такого интереса к просмотру после этого уже не будет.
Все эти советы помогут не забыть о телевизоре, но относиться к нему спокойно. Рвения к его бесконечному просмотру при их использовании точно не будет.
