Как отвыкнуть постоянно слушать музыку: 5 лучших советов

Слушать музыку в то или иное время доводится каждому. Кто-то сам включает любимые композиции, кому-то приходится вынуждено слушать что-то на работе, в транспорте, в спортзале.

Многие спокойно относятся к песням, к мелодиям, могут и послушать их, а могут и выключить в любой момент. Но иной человек может постоянно находиться в наушниках, может бесконечно слушать различные композиции. Он сам в какой-то момент начнет понимать, что ему мешает  заниматься повседневными делами эта привычка, но понимать, как с ней бороться, он не будет.

На самом деле вполне реально отучить себя постоянно слушать музыку. Поможет в этом соблюдение нескольких рекомендаций.

Избавиться от наушников

И от других гаджетов, с помощью которых воспроизводится музыка, тоже. С телефона нужно удалить приложение для воспроизведения музыки, плеер следует убрать на дальнюю полку.

С наушниками или с колонкой поступить нужно точно так же. Когда легкого доступа к устройствам не будет, станет проще отказаться от бесконечного прослушивания музыки.

Действовать постепенно

Если предыдущий пункт не помог, если нашлась возможность все равно слушать музыку, следует начать устанавливать себе цели. Можно постепенно сокращать количество времени, проведенное за прослушиванием музыки, давать себе на полчаса меньше каждый день на это занятие.

Когда очередная цель будет достигнута, следует устанавливать новую. В какой-то момент доведется поймать себя на мысли о том, что музыка не так и важна, что и без нее можно существовать.

Выходить из дома

Часто к бесконечному прослушиванию музыки индивид прибегает, если ему просто нечем заняться. В таком случае следует начать чаще выходить из дома, бывать в общественных местах, хотя бы просто общаться с людьми.

Также человек может пробовать новые занятия, искать то, что его захватит. Если у него появится новая страсть, то старая, коей была музыка, отойдет на второй.

Подумать о безопасности

В первую очередь длительное прослушивание музыки влияет на слух, к слову, не лучшим образом. Плохо и то, если человек ходит по улице в наушниках.

Он может не заметить приближающуюся машину в том же дворе, может не услышать вовремя, что к нему подходят те же уличные грабители. Все это создает ему угрозу. Если напоминать себе об этом, то желание слушать музыку на улице отпадет.

Поощрять себя

Без мотивации трудно что-то делать. Это касается любого начинания. С прослушиванием музыки история та же.

Следует вознаграждать себя хоть мелочью за любое достижение на пути отказа от ее постоянного прослушивания. В таком случае дело пойдет быстрее, бросить начинание на половине пути не захочется.

Все эти хитрости и тонкости позволят перестать находиться в наушниках, проводить часы за прослушиванием музыкальных композиций. Качество жизни от этого станет только выше.

• Новости по теме:
• лайфхаки
• советы
• музыка
• 3 Августа 2022

---