Как быстро избавиться от икоты

Икота появляется всегда в самый неподходящий момент, особенно когда вы находитесь в общественных местах. 

Как быстро избавиться от икоты? Вам придется использовать необычные методы.

Прикройте рот

Сложите вместе две ладони наподобие чаши и закройте рот и нос таким способом, чтобы можно было дышать только с таким ограничением. 

Проследите, чтоб между ладонями и пальцами не было зазоров, через которые может произойти утечка воздуха. 

Весь углекислый газ, который будет скапливаться в тесном пространстве между вашими руками и лицом, вы будете вдыхать снова, и он поможет вам избавиться от икоты.

Используйте руки

Нажмите на любую ладонь большим пальцем другой руки и удерживайте в таком состоянии настолько долго, насколько сможете терпеть небольшую боль. Альтернативным методом может стать зажатие болевой точки между указательным и большим пальцем сверху и снизу с помощью другой руки. 

Дискомфорт от таких действий повлияет на нервную систему и поспособствует отвлечению внимания, что поможет быстро избавиться от икоты. Преимущество такого способа в том, что все манипуляции можно проводить незаметно от окружающих, например, опустив руки под стол или отвернувшись в другую сторону.

Задержите дыхание

Этот способ известен уже всем и очень давно. Когда икота настигнет вас снова, максимально выдохните весь воздух из легких, а затем наберите его столько, сколько сможете. Не выдыхайте то тех пор, пока не почувствуете, что икота прошла. 

Если с первого раза не получилось, повторите это еще раз. Задержка дыхания способствует наращиванию углекислого газа в легких, что приводит к расслаблению диафрагмы и помогает победить икоту.

Закройте уши

Заткните уши пальцами и держите их внутри крепко в течение 30 секунд. Еще можно нажать на точки, расположенные позади мочек чуть ниже основания черепа. 

После нажатия мозг получает расслабляющий сигнал через блуждающий нерв, соединяющийся с диафрагмой. В итоге происходит расслабление диафрагмы, а икота уходит сама собой.

Выпейте воды

Сделайте несколько быстрых глотков воды подряд. Когда вы пьете что-то таким образом, происходят ритмичные сокращения пищевода, которые снимают спазмы диафрагмы и позволяют попрощаться с икотой. 

Еще можно пить воду, встав в позу «ласточки» и запрокинув голову. В этом случае происходит деформирование линейности пищевода, и икота отступает довольно быстро.

Высуньте язык

Этот способ, конечно, не очень подходит для общественных мест, но довольно быстро работает для избавления от икоты. Просто высуньте язык и глубоко дышите. В таком положении ваше дыхание будет более плавным и подавит спазмы, вызвавшие икоту.
 

• Новости по теме:
• советы
• лайфхаки
• вода
• здоровье
• 19 Мая 2022

---