Что делать при сильной потливости ног

На коже развивается грибок, справиться с ним чрезвычайно сложно.

Как вернуть комфорт в свою жизнь, исключив неприятные последствия повышенной потливости ног?

Не забывайте о носках

Нужно надевать носки при любом удобном случае. Идеальным вариантом будут изделия, выполненные из натуральной шерсти или же хлопка. Такие материалы отлично впитывают излишки пота, поэтому неприятный запах не станет причиной вашего дискомфорта.

Купите специальные стельки

В продаже можно найти стельки, предназначенные для людей, у которых сильно потеют ноги. Ими нередко пользуются профессиональные спортсмены, поскольку им приходится большую часть времени находиться в закрытой обуви. Такие стельки дополнены специальными пропитками, основой которых является активированный уголь. Вы можете избежать развития грибка, а также размножения бактерий, которые становятся причиной появления неприятного запаха.

Откажитесь от большого количества быстрых углеводов

В вашем рационе не должно быть слишком много макарон, белого хлеба, пропаренного риса. Такие продукты активируют процесс потоотделения. Помимо этого, именно быстрые углеводы являются идеальной средой для развития грибков. Добавьте в свое меню продукты, которые содержат в составе полезные жиры и протеины. Это свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновые каши.

Не забывайте менять обувь

Вы ежедневно носите одни и те же кроссовки, ботинки или туфли? Обувь не успевает просохнуть полностью, поэтому в скором времени от нее будет исходить неприятный запах. Купите несколько пар обуви, чтобы иметь возможность менять ее каждый день. Ту обувь, которую вы сняли, в обязательном порядке нужно просушить. Идеальным вариантом будет хорошо проветриваемое место с достаточным количеством естественного освещения.

Побалуйте ножки СПА

Чтобы приготовить ванночку для ног в домашних условиях, добавьте 10 капель эфирного масла чайного дерева и половину стакана английской соли в два литра кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды. Длительность СПА-процедуры – полчаса. Чтобы быстро достичь желаемого эффекта, не ленитесь повторять процедуру каждый день.

Используйте крема

Перед сном обильно смазывайте ноги кремами, в составе которых присутствуют различные эфирные масла. Подобные средства уничтожают вредоносные бактерии, провоцирующие развитие грибка.

Покупайте обувь из дышащих материалов

Если вы страдаете от чрезмерной потливости ног, категорически откажитесь от обуви, изготовленной из синтетики. Отсутствие естественной вентиляции приводит к накоплению влаги. В результате вы столкнетесь с грибком, а также неприятным запахом от ног. Материал, из которого выполнена обувь, должен обладать высоким уровнем качества, пропускать воздух.

• Новости по теме:
• ноги
• потливость
• 7 Февраля 2023

---