Содержание
8 советов для того, чтобы адаптироваться на новом месте при переезде
14.06.2022 12:40
Обновлено: 21.03.2023 10:16
Вам пришлось переехать на другую квартиру, в другой город, в другую страну. Если вы из тех людей, которым сложно адаптироваться в новых условиях, то эти советы помогут вам быстрее прийти в себя!
Переезд на новое место, как правило, вводит нас в состояние растерянности: еще вчера вы были окружены привычными предметами и людьми, а сейчас приходится привыкать жить по-новому!
На фоне неопределенности может возникнуть тревога, нервозность, вы можете потерять сон и аппетит.
1. Вспомните о цели
Нарушение привычной зоны комфорта всегда приводит к растерянности. Но подумайте: ради чего вы пошли на эти жертвы? Наверняка изменения в вашей жизни произошли не просто так: вы уехали в другой город ради перспектив, сменили жилье, чтобы сэкономить деньги, отправились за границу, чтобы заработать.
Если вы постоянно будете думать о переезде как о шаге к изменению своей жизни в лучшую сторону, стресс уменьшится. Даже в том случае, если изменения вам не по нраву, найдите в них позитивные моменты.
Например, вы съехались с родственниками мужа. Найдите в этом шанс наладить с ними отношения или, как минимум, сохранить хорошие отношения с мужем.
2. Наладьте рутину
Те привычные и даже скучные операции, которые мы выполняем по инерции, скажем, мытье посуды или вытирание пыли, создают ощущение стабильности.
Если вы с утра, как обычно, поливаете цветы, значит, ваша жизнь размеренна и налажена. Почему бы не придумать себе такие ритуалы на новом месте? Вы сразу же почувствуете себя «в своей тарелке».
3. Сосредоточьтесь на важном
Вероятно, именно сейчас перед вами стоит глобальная задача: выполнить важный проект на работе, устроить дочку в танцевальную студию, освоить способ засолки овощей.
Постарайтесь полностью погрузиться в эту проблему. Думайте не о голых стенах, которые пока не за что прикрыть ковром или мебелью, а о той первоочередной задаче, которая стоит на повестке дня.
4. Составьте график
Не пожалейте времени и составьте себе примерный график своей жизни: в котором часу вставать, что делать, куда идти, во сколько ужинать. Составив график, старайтесь соблюдать его неукоснительно.
Даже если вы никогда в жизни не придерживались режима, скоро вы поймете: именно он способен сделать вашу жизнь ритмичной и стабильной. Хотя бы в течение первых месяцев соблюдайте свой режим!
5. Поставьте задачи
Структурируйте свои сумбурные стремления и желания. Например, вы знаете, что вам надо обставить квартиру, сделать ремонт, провести интернет.
Составьте список всего, что требуется делать, и расставьте строго по порядку выполнения. Рекомендуется также отметить сроки, в которые вам надо вложиться.
6. Общайтесь с друзьями
Наверняка у вас есть родственница или подруга, с которой можно болтать хоть четыре часа кряду. Рассказывайте ей о своих проблемах и опасениях, причем даже не для того, чтобы получить дельный совет или реальную помощь – а для того, чтобы высказаться.
Когда мы произносим свои мысли вслух, мы, во-первых, структурируем их, выделяем все самое главное. А во-вторых, понимаем, что часть наших страхов надуманы и смешны.
7. Знакомьтесь
Не сторонитесь незнакомых людей! Вы – новичок, поэтому вполне нормально самой подойти и познакомиться с соседями по лестничной клетке или коллегами по работе.
Поводов масса: узнать, где ближайший рынок или магазин, поинтересоваться здешними порядками. Раззнакомившись, вы перестанете чувствовать себя, как в вакууме.
8. Начните новую жизнь!
Переезд – отличной повод начать жизнь с чистого листа, особенно если вы переехали туда, где вас никто не знает.
Вы можете избрать совершенно иной, чем привычный, стиль поведения, вы можете изменить свои привычки или имидж. Почувствуйте себя Алисой в Стране Чудес!
