7 лайфхаков для быстрого запоминания или заучивания

Порой людям требуется выучить огромный объём текста в минимальные сроки. 

Для этого существует несколько лайфхаков: 

1. Во время заучивания нужно обязательно понимать суть

Герман Эббингауз в своём исследовании показал «кривую забывания». Данная теория показывает, как долго остаётся в памяти информация. 

Зубрёжка материала приводит к тому, что спустя час, человек забывает 40% выученной информации, а через сутки аж 65%.

Тогда как информация, которую поняли и в которую вникали, остаётся в долгосрочной памяти, т. е. ученик запомнит этот урок.

2. Повторяй и запоминай

Фраза «повторение – мать учения» создана не на пустом месте. Потому что, частые повторения позволяют закреплять информацию и способствуют её запоминанию на долгий срок. 

Чтобы запомнить большой объём следует пользоваться методом интервальных повторов. 

Существует определённый алгоритм и частота повторений: 

• В первый раз повторить стоит через 20мин после заучивания; 
• Во второй раз через 8 часов;
• В третий раз повторить нужно спустя 24 часа.

3. Тренировка памяти

Чтобы материал усвоился лучше, его требуется не перечитывать, а вспоминать, частично подглядывая в текст. 

4. Проговаривание непонятных фраз и терминов

Также можно попробовать объяснить непонятные фрагменты кому-нибудь. 
Если же рассказать некому, то можно проговорить трудно запоминающийся фрагмент глядя в зеркало. Благодаря этому мозг начнёт формулировать информацию в более простом виде. 

5. Методика Фейнмана

Ричард Фейнман изобрёл свой алгоритм, который позволяет изучить тему более тщательно и углублённо. Благодаря чему информация будет запоминаться более быстро. 

Эта методика основана на том, чтобы объяснить новую, сложную тему упрощённым языком. Что поспособствует скорости запоминания. 

Метод состоит из трёх простых пунктов:

• Выписать все необходимые для заучивания фрагменты;
• Выделить непонятные моменты и записать их максимально просто, без излишней терминологии; 
• Объединить информацию в интересную и простую историю, которую поймёт даже маленький ребёнок. Потом её нужно пересказать.

6. Методика конспектирования

Эта методика довольно простая и понятная. Материал для запоминания следует конспектировать, выписывая основную мысль, и упростить её формулировку. 

Также можно выделить основные моменты маркером. Это способствует быстрому запоминанию и, если потребуется можно быстро повторить. 

При конспектировании мы задействуем зрительную память, повторяя её вслух. При записывании работает и слуховая память. 

7. Ассоциация

Также можно запомнить информацию ассоциируя её с обыденными предметами. Это также способствует быстрому запоминанию. Этот метод помогает запомнить информацию надолго. 

Все эти лайфхаки помогут запомнить информацию более просто, потому что порой большой объём вызывает затруднения при заучивании. Но каждый способ индивидуален. Поэтому человек должен сам выбрать более подходящий ему метод.

• Новости по теме:
• способы
• память
• полезные советы
• 22 Октября 2022

---