10 простых советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Представляем Вам 10 несложных приемов, которые помогут добавить привлекательности за короткий промежуток времени.

Ничего сложного и сверхъестественного, однако очень действенно и эффективно.

Не будем долго затягивать, приступим!

1.Сходите к стоматологу и вылечите все зубы

Если эту процедуру вы откладываете уже долгое время, а качество зубов становиться с каждым днем все хуже, обязательно отправляйтесь к стоматологу. Красивая и белоснежная улыбка невероятно привлекает внимание всех без исключения. Также можно сделать профессиональную чистку.

2. Правильно чистите зубы

И постарайтесь делать это чаще. На протяжении 10 дней старайтесь чистить зубы почти после каждого перекуса, а не только утром и вечером. Вы увидите, как со временем исчезнет часть желтого налета, а запах изо рта станет приятнее.

 3. Пренебрегайте алкоголем

Десяти дней хватит, чтобы вывести последствия вечеринки, даже если она была вчера. Уйдут отёки и тёмные круги под глазами.

4. Минимизируйте количество соли

Соль нужна нашему организму, но не в огромных количествах. Перестаньте покупать чипсы и снеки.  Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами.

5. Ходите больше пешком

Старайтесь каждый день ходить хотя бы 40 минут пешком.
Еще можно заняться бегом на свежем воздухе. Это не только бодрит, но и улучшает цвет лица и физическую форму.

6. Бережное отношение к лицу

Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца, особенно если у вас проблемная кожа. Уже через 10 дней заметите улучшения.

7. Высыпайтесь 

Как минимум необходимо спать по 7-8 часов каждый день. Ни для кого не секрет, что нехватка сна весьма деструктивно влияет на весь организм. 

8. Начните делать зарядку 

Может, первое время вам будет тяжело, но в этом деле главное втянуться. 
Для зарядки надо совсем немного, делайте каждый день хотя бы планку.

9. Правильно питайтесь 

Необходимо количество витаминов и микроэлементов – залог здорового организма и внешней красоты. Попробуйте включить в рацион больше фруктов, овощей и правильных жиров. Постарайтесь минимизировать сахар. 

10.Сходите к парикмахеру

Сделайте что-нибудь совершенно новое для себя. Или покрасьте волосы в новой оттенок. 

Фото: Pixabay
 

• Новости по теме:
• красота
• советы
• полезные советы
• лайфхаки
• 25 Декабря 2020

---