Содержание
Как сохранять продуктивность на нелюбимой работает
22.01.2025 20:15
На любимую работу легко вставать по утрам и ехать даже в другой конец города.
Совсем иначе обстоят дела с работой, которая в тягость, не доставляет удовольствия, не мотивирует на высокие результаты.
Появляются желания делать что угодно, только не выполнять обязанности из должностной инструкции.
В данной ситуации вовсе не следует сразу увольняться и искать другое место. Возможно сейчас наступил напряженный период.
н может случиться и на самой замечательной работе. Благодаря некоторым методам удастся сберечь и даже повысить продуктивность.
Поиск источников дискомфорта
Не следует делать вывод о том, что работа нелюбимая, лишь единожды испытав раздражение.
Поводом для плохого настроения могут служить: некачественное руководство, трудный проект, неудобное расположение стола или недостаточное количества света и воздуха.
Для устранения негатива нужно определить данные катализаторы и исправить ситуации.
Работа или средство заработка
Теоретически, работать нужно там, где интересно и есть возможность самореализации. Но, не редки случаи, когда вместо работы мечты присутствует лишь получение дохода.
Стоит взглянуть на ситуацию под другим углом, вернувшись в прошлое и вспомнив о целях при трудоустройстве на это место.
Контроль над эмоциями
Не стоит перекладывать опыт прошлых трудностей на предстоящие события. Существует понятие "воскресный страх". Когда в выходные мозг не отдыхает, а думает, что на следующей рабочей неделе будет тот же ужас, что и присутствовал на предыдущей.
Проекция на позитивные события, поиск положительного опыта – помогут выбраться из ненавистного круга озабоченности, снизить стресс.
Акцент на том, что нравится
Всякая ситуация в жизни не имеет окрашенности, пока человек ей не придаст значение. Все нейтральное. А значит можно окрасить в радужные краски любые незначительные мелочи.
Следует переместить внимание на вещи, которые приятные, например, растения в офисе или около него.
Конечно, положение дел это не изменит, но будет легче ожидать того, когда окончательного решения о завершении или продолжении карьеры здесь.
Увлечения
Довольно часто может казаться, что работа занимает все время и отсутствует возможность заниматься хобби. Нужно найти время для увлечений. Это поможет набраться сил и избежать выгорания.
Поиск других вариантов
В том случае, если присутствуют тревожность, даже депрессия, панические атаки или трудности с засыпанием, то близко истощение организма. Высока вероятность, что работу нужно поменять.
Сам по себе поиск другой работы сможет решить проблему негативных ситуаций, если методы, представленные выше, не помогли.
Следует уделить время резюме, посмотреть вокруг и установить крайний срок, когда должна произойти смена компании. В этом случае чувство контроля удастся возвратить.
Ранее я рассказывал, как избавиться от мышления бедняка или почему бедные остаются бедными.
