Врач перечислила самые вредные и полезные продукты для диабетиков
Российские врачи назвали наиболее вредные и полезные продукты, которые относятся к диабетикам.
Подробности приводит издание РИА Новости, утверждающее, что люди с подобным диагнозом обязательно должны следить за уровнем глюкозы в крови.
Иначе, говорят специалисты, болезнь может начать прогрессировать. Поэтому прежде всего стоит изменить свой рацион и минимизировать или вообще отказаться от продуктов, наполненных высоким гликемическим индексом.
Речь идет о пиве, финиках, разнообразном печенье и макаронах, а также мюслях и сухофруктах, меде. При этом важно добавить в рацион продукты, где меньше всего содержится ГИ.
Это могут быть молоко, разные фрукты типа груши, вишни, абрикосов и черной смородины, а также листовой салат, грибы и баклажаны.
Полезно будет употребление продуктов, в которых много клетчатки. Это значит, отрубей, бобовых, некоторых орехов и цельнозернового хлеба. В таком случае будет выводиться холестерин, а значит уровень глюкозы придет в норму.
