Вкусный и полезный чай: виды и особенности

Для хорошего самочувствия достаточно ежедневно выпивать три чашки травяного чая.

Какой чай лучше

? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, потому что у каждого человека свои вкусовые предпочтения. Одним нравится чай черных сортов, другие не представляют себе жизни без тонизирующего зеленого чая. На самом деле чайный ассортимент невероятно разнообразен. На полках рядовых магазинов и в интернете представлены такие популярные виды:

• имбирный;

• ромашковый;

• мятный;

• брусничный;

• черничный и многие другие сорта чая, которые содержат только растительные компоненты.

Для улучшения вкусовых характеристик производители добавляют в состав лимон, ягоды, кусочки фруктов. А для повышения полезных свойств существуют различные витаминные комплексы. Среди огромного многообразия чайной продукции есть варианты, которые используется при лечении различных патологий. Такие чаи называют лечебными.

Травяной чай

По сути, любое растение в измельченном виде не является чаем, так как чайный лист отсутствует в составе. Результат соединения растительной основы с водой дает настой или отвар. В зависимости от состава травяные чаи бывают следующих видов:

• лечебные;

• согревающие;

• ароматизированные;

• охлаждающие;

• витаминные.

У каждого вида свое четкое предназначение. Например, витаминный чай способен компенсировать недостаток полезных веществ. Такие напитки укрепляют иммунную защиту, тонизируют весь организм. Очень популярны среди приверженцев здорового образа жизни смеси трав.

Но увлекаться такими напитками не следует, потому что некоторые травы содержат токсичные вещества, которые могут спровоцировать, например, скачки давления. Поэтому желание наладить водный баланс и укрепить здоровье благодаря фито-чаям должно быть разумным.

Полезные советы

Историки утверждают, что наши предки пили травяные чаи еще пять веков назад, и прекрасно себя чувствовали. Этот опыт перенимают сегодня те люди, которые серьезно заботятся о собственном здоровье. Главное преимущество травяных напитков - это полное отсутствие танина.

Данное вещество оказывает на нервную систему возбуждающее действие. Но даже безопасный продукт может нанести вред, если его употреблять в неконтролируемом количестве.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

Чередовать травяной чай с другими напитками: морс, молоко, обычная очищенная вода.

Утром лучше выпивать чай с витаминными добавками, поскольку он тонизирует.

Вечером обычно пьют успокаивающие чаи с мятой, ромашкой или мелиссой.

В холодное время восполнит витаминный дефицит напиток из листьев малины, с ягодами смородины или облепихи.

Летом лучше употреблять напитки, приготовленные из свежих трав.

Травяные чаи прекрасно сочетаются с зелеными сортами.

Детям тоже полезно пить натуральные напитки, но в разумных количествах. Достаточно одной чашки в день витаминного чая, чтобы ребенок получил заряд здоровой энергии.

• Новости по теме:
• чай
• употребление
• виды
• советы
• рекомендации
• 15 Февраля 2023

---