Угробите здоровье: врач назвала самые опасные методы борьбы с лишним весом

Часто в борьбе с лишним  весом люди прибегают к различным диетам.

Некоторые из них вполне могут быть эффективными, а некоторые не принесут желаемый результат, а лишь подорвут здоровье.

Гастроэнтеролог Алла Неруллина, как передают журналисты life.ru, рассказала о том, как те или иные диеты могут влиять на организм.

Низкоуглеводная диета

В борьбе с лишними килограммами не стоит резко урезать количество углеводов.

У подобной диеты, как рассказал специалист, есть немало побочных эффектов. В частности, это может привести к нарушению функций щитовидной железы.

Монодиета

Смысл этой диеты заключается в том, чтобы питать одним и тем же продуктом.

Однако в таком случае можно лишь нарушить обмен веществ. При этом удержаться на такой диете может быть непросто, поэтому не исключены срывы.

Кетодиета

Эта диета еще называется безуглеводной. Но, по словам специалиста, она может привести к неприятным последствиям в виде гипогликемии, мочекаменной болезни и даже судорог.

Подсчет калорий

Эксперт также поставила под сомнение эффективность данного метода.

Существует немало формул для подсчета калорий, которые могут лишь ввести в заблуждение.

Кроме этого, важно учитывать, что калорийность некоторых продуктов может изменяться при приготовлении. 
 

• Новости по теме:
• врач
• диета
• лишний вес
• 20 Августа 2023

---