Содержание
ТОП-9 продуктов, которые отрицательно влияют на настроение
16.01.2021 06:03
Обновлено: 14.02.2023 20:32
Мы часто виним погоду или время года в том, что у нас на душе как-то серо. На самом деле проблема может быть в другом. Просто загляните к себе в тарелку.
Объяснить пока это никто толком не может, но связь между продуктами питания и плохим настроением точно есть. Чтобы чувствовать себя намного бодрее, рекомендуется исключить из своего рациона ниже перечисленные продукты питания.
1. Кондитерские изделия и выпечка
Сладости могут повысить настроение, но это только на пару часов. Когда они заканчиваются, то человек начинает чувствовать себя угнетенно. А если съесть сладкое на ночь, то утром можно вообще проснуться с плохим настроением. Все кондитерские изделия – это большая проблема для ЖКТ.
2. Кофе
Кофе и кофейные напитки бодрят, вот только эффект этот проходит очень быстро. Как только ощущение бодрости исчезнет, то человек почувствует сонливость и разбитость. Чрезмерная раздражительность приводит к бессоннице.
3. Мясо красного цвета
Красное мясо очень долго переваривается, поэтому оказывает сильную нагрузку на ЖКТ. Есть мнение, что именно этот вид мяса вызывает агрессию. А также люди, которые очень часто его употребляют в пищу рискуют заболеть раком желудка.
4. Шоколадные изделия и шоколад
Установлено, что если часто злоупотреблять шоколадом, то это может отрицательно отразится не только на фигуре, но и настроении. Необходимо учитывать, что самым безопасным видом шоколада считается чёрный шоколад, но его также необходимо употреблять в ограниченных количествах.
5. Консервированные продукты
Большинство консервированных продуктов плохо отражаются на здоровье человека. Они наполняют организм токсинами, из-за чего человек чувствует себя подавленно. Чтобы чувствовать себя хорошо, рекомендуется пересмотреть свой рацион питания. Консервы лучше всего заменить свежими фруктами или овощами. Введите в свой рацион больше простых блюд, в составе которых нет никаких консервантов и стабилизаторов.
6. Пиццы, бургеры и т.д
Установлено, что именно такой рацион способен вызывать депрессию. Если иногда употреблять в пищу такую еду, ничего не произойдёт. А вот если человек будет питаться так регулярно, то ничем хорошим это не закончится. От такого рациона может развиться депрессия. Подобное состояние может продлиться до трёх часов.
7. Алкогольные напитки
Алкоголь принято считать известным седативным средством. Даже если вы будете употреблять слабоалкогольные напитки, то это всё равно может привести к мышечной слабости, сонливости, а также обезвоживанию.
8. Копчёности
В составе копченостей очень много вредных добавок. Эти продукты богаты красителями, консервантами и нитратами. После употребления их в пищу многие люди не раз замечали, что настроение становилось плохим. А о вреде для здоровья вообще не стоит упоминать.
9. Чипсы, сухарики и орешки
Наверное каждом известно, что чипсы очень вредны для человека, но это мало кого останавливает. Люди как ели их, так и продолжают есть. Их употребление провоцирует изменение эмоционального состояния. Человек чувствует себя разбитым и подавленным.
Фото: Pixabay
