ТОП 8 «диетических» продуктов, которые принято считать низкокалорийными, но они такими не являются

Сегодня мы хотим поговорить о тех продуктах, которые люди ошибочно считают диетическими. 

Если вы относитесь к той категории людей, которые следят за своей фигурой, то наверняка для вас очень важно иметь в своём рационе такие продукты отличающиеся низкой калорийностью. 

Чтобы никого не вводить в заблуждение, диетологи составили перечень таких продуктов питания, которые нельзя есть, если вы придерживаетесь правильного питания. 

1.    Хлебцы

В наше время хлебцы стали отличной заменой хлебобулочным изделиям, вот только не всем известно, что они не такие полезные, как думают многие люди. Этот продукт также имеет высокую калорийность, поэтому считать его диетически очень глупо.

2.    Тёмный шоколад

Если человек пребывает на диете, то он начинает себе внушать то, что тёмный шоколад может быть полезным. Но, на самом деле это не так. По своей калорийности он такой же, как и молочный. Поэтому кушать его необходимо в ограниченном количестве. 

3.    Соки

Наверняка вам известно о том, что свежевыжатый сок считается намного полезнее, чем тот, который вы купите в магазине. Но, необходимо помнить и о том, что в любом соке содержится большое количество сахара. Поэтому маловероятно, что такой продукт может быть полезным. Он никак не поможет похудеть.

4.    Йогурты

Известно ли вам о том, что лёгкий перекус или завтрак в виде йогурта никак нельзя назвать здоровым? Даже в самой маленькой баночке йогурта содержится примерно 4 ложки сахара. Согласитесь, что это достаточно много. Если вы уже очень сильно любите этот продукт, то необходимо отдать предпочтение натуральному йогурту. Пользы от него будет намного больше, чем от магазинного продукта.

5.    Суши

Суши считаются очень популярной едой не только в Японии или Китае, но и даже среди наших людей. Конечно, если вы точно знаете, что в составе роллов ничего нет, кроме огурца и риса, то их калорийность не будет особо высокой. А вот если в состав этого блюда входят сыр, морепродукты и прочие добавки, то диетическими такие суши назвать нельзя.  

6.    Ананасы

Необходимо понимать, что информация о том, что ананасы диетические – большое заблуждение. Да, если скушать всего 100 граммов этого продукта, то калорий в нём будет немного. Вот только мало, кто из нас учитывает, что сам по себе этот фрукт считается достаточно тяжелым. Поэтому на 100 граммов лакомства приходится такой маленький кусочек, что накушаться им просто невозможно. 

7.    Пакетированный суп

Если вы любите различные супчики, которые готовятся очень быстро, то вам необходимо знать о том, что в них очень большое количество хлорида натрия. Такие полуфабрикаты лучше всего вообще не употреблять в пищу. Стоит отметить, что они способны удерживать лишнюю жидкость в вашем организме, что будет приводить к отёчности.

8.    Зелёный чай, который продаётся в бутылках

Все напитки, на которых указано, что они помогают поддержать жизненный тонус, необходимо убрать из своего рациона. Вы не найдёте настоящий зелёный чай и даже алое в бутылке с чаем. Всё это маркетинговый ход. В таких напитках много сахара, ароматизаторов и красителей.
 

• Новости по теме:
• диетологи
• йогурт
• шоколад
• ананас
• здоровье
• 22 Апреля 2021

---